Basketbol Oyuncuları İçin Kuvvet Antrenmanları
Basketbol oyununda, bir oyuncunun ihtiyaç duyduğu gücün büyük kısmı bacaklardan gelir. “Sporcular temelden inşa edilir” sözünü duymuş olabilirsiniz. Basketbolda patlayıcılığa ihtiyacınız var.v çoğu oyuncu için bu, sıçarama anlamına gelir. Ama bu buzdağının sadece görünen kısmı.
Patlayıcı güç, ribaundlar ve bloklar, hızlı yön değişikliği ve hız gibi diğer gerekli yeteneklerin kilidini açar. Yakından bakarsanız, Anthony Davis gibi elit savunmacılar veya Stephen Curry gibi şutörler en güçlü sporcular değiller ama savunmada ve topa saldırırken patlayıcılar ve patlayıcı güçleri çok yüksek.
Elbette, bu karışıma yetenek veya beceri de katabilirsiniz. Ama bugün size tutarlılık-devamlılık, form ve doğru teknikle sizi daha güçlü kılacak bazı gözden kaçan egzersizler göstereceğiz.