Basketbolda istatiksel olarak isabet yüzdenizi artırmak istiyorsanız ya da bir hareketi mükemmel bir şekilde yapmak istiyorsanız yapmanız gereken şey basittir; aynı hareketi defalarca tekrar etmek! Basketbolun en temel tekniği olan turnike atışının veya top sürme çalışmalarının hala en elit basketbolcular tarafından her antrenmanda defalarca yapılmasının nedeni budur. Ve işte yine bu nedenle günümüzde bir çok profesyonel ya da gelişmekte olan basketbolcu takım antrenmanlarına ek olarak bireysel antrenmanlarla kendini geliştirmeyi tercih etmektedir. Genellikle bire bir- antrenör ve basketbolcu- şeklinde olan bu çalışmalarda eksik yönlerini tamamlama, geliştirmek istedikleri özelliklerini pekiştirme veya yeni teknikler öğrenme üzerinde dururlar.

Sonuç olarak bir basketbolcu için bireysel antrenmanların önemi büyüktür ve gelişiminde etkili bir rolü vardır. Bunlar; oynadığı pozisyona yönelik yaptığı çalışmalar ya da yapısal bir özelliğini geliştirme, Örneğin; sürat, kuvvet, vs- ya da herhangi bir tekniği mükemmelleştirmek için yaptığı egzersizler olabilir. Bu ve bu gibi bir çok nedenle bireysel antrenmanların basketbolcunun çalışma rutininin içinde yer alması lüks değil, zorunluluktur ve bilinçli her basketbolcu bireysel antrenmanları başarıya giden yolda kullanmaktadır.

İlginizi Çekebilir: Basketbolda Bireysel Antrenman ve İşinize Yarayacak İpuçları

30 Dakikalık Bireysel Basketbol Antrenmanı

Basketbol İçin Kuvvet ve Kondisyon Antrenmanları Burada

Etkili Basketbol Bireysel Antrenmanı

Kendi Başınıza Yapabileceğiniz 10 Basketbol Drilli